Каждая книга по трейдингу говорит вести дневник. Итак, вы начинаете. Дата, тикер, вход, выход, P&L. Через месяц у вас таблица, полная цифр, на которые вы никогда не смотрите.
Это не ведение дневника. Это ввод данных.
Настоящий торговый дневник трансформирует вашу торговлю. Вот как это делать так, чтобы действительно работало.
Почему Большинство Дневников Не Работают
Трейдеры бросают свои дневники по предсказуемым причинам:
Слишком сложно. Пятьдесят колонок данных на сделку. Записывать занимает больше времени, чем торговать. Поэтому это не делается.
Нет анализа. Записывать данные без их обзора бессмысленно. Дневник, который вы никогда не читаете, ничему вас не учит.
Неправильный фокус. Отслеживать только P&L - значит упускать суть. Вы можете заработать деньги на плохих сделках и потерять на хороших. Одни результаты не говорят, что улучшать.
Нет процесса. Вести дневник когда хочется - значит вести его редко. Это должно быть частью вашей рутины, а не запоздалой мыслью.
Основные Поля
Держите просто. Эти поля фиксируют важное:
1. Дата и Время
Когда вы вошли? Это позволяет анализировать результаты по времени дня, дню недели и торговой сессии.
2. Инструмент
Чем вы торговали? Отслеживайте, работаете ли вы лучше с определёнными инструментами.
3. Тип Сетапа
Какой был сетап? Называйте свои сетапы последовательно. "Пробой," "Откат," "Разворот" - как бы ваша стратегия их ни называла. Это позволяет сравнивать результаты по типам сетапов.
4. Цены Входа и Выхода
Где вы вошли и вышли? Сравните с тем, где планировали войти и выйти.
5. Размер Позиции
Насколько большой была сделка? Отслеживайте, следуете ли вы своим правилам размера.
6. P&L (Пункты и Доллары)
Какой был результат? Отслеживайте и движение (пункты/пипсы), и реальные доллары. Выигрыш в 10 пунктов на 1 контракте отличается от 10 пунктов на 10 контрактах.
7. R-Мультипликатор
Сколько R вы заработали или потеряли? Если вы рискнули $100 и заработали $250, это +2.5R. Это нормализует результаты независимо от размера позиции.
Критическое Дополнение: Заметки о Процессе
Одни цифры не улучшают торговлю. Вам нужно фиксировать историю за сделкой.
Перед сделкой:
- Почему вы взяли эту сделку? (Какой был тезис?)
- Какой был контекст рынка?
- Как вы себя чувствовали? (Уверенно, тревожно, скучно, жаждали реванша?)
После сделки:
- Следовали ли вы своим правилам?
- Что бы вы сделали по-другому?
- Была ли это хорошая сделка независимо от результата?
"Почему" важнее, чем "что". Две сделки с идентичным P&L могут быть совершенно разными - одна идеальное исполнение вашего плана, другая счастливый побег из нарушенного правила.
Скриншоты: Ваша Визуальная Память
Делайте скриншот каждой сделки. Аннотируйте его:
- Отметьте вход и выход
- Отметьте запланированный стоп
- Запишите сетап, который видели
- Покажите использованные индикаторы
Когда будете просматривать позже, увидите точно то, что видели в момент. Это бесценно для распознавания паттернов - как на рынке, так и в вашем собственном поведении.
Через месяц вы не вспомните, как выглядел график. Скриншот помнит за вас.
Еженедельный Обзор
Данные без анализа - просто хранение. Запланируйте еженедельный обзор:
1. Проверка метрик
- Процент выигрышей на этой неделе?
- Средний выигрыш vs. средний проигрыш?
- Всего R заработано или потеряно?
- Следовали ли вы размеру позиции?
2. Анализ сетапов
- Какие типы сетапов показали лучшие результаты?
- Какие недоработали?
- Стоит ли брать больше какого-то сетапа? Меньше?
3. Выявление ошибок
- Какие правила вы нарушили?
- Какие паттерны видите в своих ошибках?
- Та же ошибка повторяется? Это ваш приоритет для исправления.
4. Действия
- Что вы сделаете по-другому на следующей неделе?
- Один конкретный фокус для улучшения.
Отслеживание Правильных Метрик
После накопления данных эти метрики раскрывают больше всего о вашей торговле:
Ожидание: (Процент Выигрышей × Сред. Выигрыш) - (Процент Проигрышей × Сред. Проигрыш). Это ваше преимущество, выраженное в долларах на сделку.
Крупнейший выигрыш vs. крупнейший проигрыш: Ваш крупнейший проигрыш никогда не должен быть больше крупнейшего выигрыша. Если так - у вас проблема с управлением рисками.
Процент выигрышей по сетапам: Какие сетапы действительно работают для вас? Данные побеждают чувства.
Результаты по времени: Вы торгуете лучше утром или днём? У некоторых трейдеров есть чёткие паттерны по времени дня.
Результаты после выигрышей/проигрышей: Вы становитесь безрассудным после выигрышей? Робким после проигрышей? Это раскрывает психологические паттерны.
Соблюдение правил: Какой процент сделок следовал всем вашим правилам? Это может быть важнее, чем P&L.
Инструменты и Системы
Вы можете вести дневник в:
Таблице (Excel/Google Sheets): Бесплатно, настраиваемо, хорошо для количественного анализа. Слабо для скриншотов и заметок.
Notion/Evernote: Хорошо для комбинации скриншотов, заметок и данных. Слабее для статистического анализа.
Специализированные торговые дневники (Tradervue, Edgewonk и т.д.): Созданы для трейдинга. Лучшая аналитика. Обычно платные.
Бумажный блокнот: Для качественных заметок и эмоционального отслеживания. Не для анализа данных.
Лучшая система - та, которую вы действительно будете использовать. Начните просто. Добавляйте сложность только если нужно.
Закрепление Привычки
Привычка важнее формата:
Записывайте сразу после каждой сделки. Ждать до конца дня - значит забыть детали и пропустить сделки.
Сделайте частью торгового процесса. Сделка не завершена, пока не записана. Нет записи в дневнике - нет следующей сделки.
Запланируйте обзор. В одно время каждую неделю. Внесите в календарь. Защищайте это время.
Держите устойчивым. 2-минутная запись, сделанная последовательно, побеждает 20-минутную запись, сделанную изредка.
Итог
Торговый дневник - это зеркало. Он показывает, что вы на самом деле делаете, а не что думаете, что делаете.
Держите достаточно простым, чтобы вести. Просматривайте достаточно регулярно, чтобы учиться. Фокусируйтесь на процессе, а не только на результатах.
Трейдеры, которые улучшаются быстрее всех - те, кто учится на каждой сделке, а не только на болезненных. Дневник делает это обучение систематическим.
Некоторые аналитические инструменты снижают ручную нагрузку, автоматически фиксируя контекст: какая фаза цикла была активна при входе, показывал ли режим накопление или распределение, какой был балл конфлюэнса в тот момент. Когда эти данные уже записаны, ваш дневник может сосредоточиться на психологических и процессных элементах, которые действительно требуют человеческого размышления.
Volume Oracle отслеживает институциональное накопление и распределение в реальном времени, а Pentarch фиксирует, в какой фазе цикла произошла каждая сделка. Ваши записи в дневнике пишутся сами, когда данные уже зафиксированы.
Посмотрите полный набор инструментов →Есть аудитория? Зарабатывайте до 30% регулярных комиссий
Стать партнером →Обсудите эту статью с трейдерами в нашем сообществе
Присоединиться к Discord →