Kendinizi güvenli hissediyorsunuz. Boyutu artırıyorsunuz. Büyük kaybediyorsunuz.
Korku hissediyorsunuz. Bir trade'i atlıyorsunuz. Hedefe ulaşıyor.
Heyecan hissediyorsunuz. Bir girişi kovalıyorsunuz. Hemen stop ediliyorsunuz.
Duygularınız sürekli yanlış. İşte nedeni ve ne yapılacağı.
Duygular Neden Yanıltır
Beyniniz hayatta kalmak için evrimleşti, trading için değil. Atalarımızı hayatta tutan duygusal tepkiler piyasalarda aktif olarak zararlıdır.
Kayıp korkusu kazanç arzusundan daha güçlüdür. Araştırmalar, kayıpların eşdeğer kazançların iyi hissettirdiğinden yaklaşık iki kat daha acı verici hissedildiğini gösteriyor. Bu sizi kaybedenları çok uzun tutmaya (kaybı realize etmenin acısından kaçınma) ve kazananları çok erken kesmeye (kazancı geri vermenin acısından kaçınma) yönlendirir.
Son olaylar baskın. Son birkaç trade'iniz istatistiksel ilgileri ne olursa olsun ağır basıyor. Üç kazançtan sonra yenilmez hissedersiniz. Üç kayıptan sonra kırılmış hissedersiniz. Her iki his de yanlış—üç trade neredeyse hiçbir şey söylemez.
Heyecan yargıyı bozar. Pozitif (heyecan, güven) veya negatif (korku, öfke) olsun, duygusal uyarılma dikkati daraltır ve dürtüsel kararları artırır. Sakin, nötr durumlar daha iyi trading üretir.
Duygu-Karar Haritası
Her duygusal durum tahmin edilebilir hatalar üretir:
Güven/Öfori:
- Aşırı pozisyon boyutlandırma
- Uyarı işaretlerini görmezden gelme
- Marjinal setup'ları alma
- "Daha fazla alan vermek" için stop'ları taşıma
Korku/Kaygı:
- Geçerli setup'ları atlama
- Kazananları erken kesme
- Yetersiz pozisyon boyutlandırma
- İlk geri çekilme işaretinde çıkma
Öfke/Hayal kırıklığı:
- İntikam trade'i
- Kasıtlı olarak kuralları çiğneme
- Dış faktörleri suçlama
- Trading planını terk etme
Sıkılma:
- Aksiyon için trading
- Olmayan setup'ları bulma
- Aşırı trading
- Düşük zaman dilimlerini takıntılı şekilde izleme
Umut:
- Kaybedenleri çok uzun tutma
- Kaybeden pozisyonlara ekleme
- Stop'ları aleyhinize taşıma
- Açık geçersizleşmeyi görmezden gelme
Durumunuzu Tanıma
Herhangi bir trade'den önce duygusal bir kontrol yapın:
Fiziksel tarama: Nerede gerginlik var? Hızlı kalp atışı? Yüzeysel nefes? Fiziksel semptomlar bilinçli zihninizin kaçırabileceği duygusal durumları ortaya çıkarır.
Sözel kontrol: Kendinize sorun: "Şu an ne hissediyorum?" Duyguyu adlandırmak bile gücünü azaltır.
Ölçeklendirin: 1-10 ölçeğinde, ne kadar duygusal olarak uyarılmışsınız? 3-4'ün üzerindeki herhangi bir şey beklemeniz veya boyutu azaltmanız gerektiğini gösterir.
Düşüncelerinizi kontrol edin: "Yapmalıyım..." veya "Zorundayım..." mı düşünüyorsunuz? Bunlar rasyonel analiz değil, duygusal baskı olduğunu gösterir.
Duygusal Mesafe Oluşturma
Amaç duyguları ortadan kaldırmak değil—bu imkansız. Amaç duyguların kontrol etmeden bilgi vermesini sağlayacak kadar mesafe oluşturmaktır.
Kararları geciktirin. Setup'ı tanıma ile satın almayı tıklama arasında bekleyin. 30 saniyelik bir duraklama bile duygusal beynin sakinleşmesini sağlar.
Kontrol listeleri kullanın. Yazılı kontrol listesi rasyonel katılımı zorlar. Kontrol ettiğiniz her öğe duygusal tepki değil, analitik düşünce anıdır.
Duygusal dönemlerde daha küçük trade yapın. İdeal durumda olmadığınızı fark ettiyseniz ama yine de trade yapmak istiyorsanız, boyutu önemli ölçüde azaltın. Bu pratik yaparken hasarı sınırlar.
Yapabildiğinizi otomatikleştirin. Emirleri önceden ayarlayın. Koşullu emirler kullanın. Ne kadar çok önceden taahhüt ederseniz, gerçek zamanlı duygu o kadar az müdahale edebilir.
Trading Dışı Duygusal Müdahale
Trading dışındaki hayatınızdan gelen duygusal durumunuz da önemlidir:
Kötü uyku: Uyku yoksunluğu yargıyı alkol kadar bozar. Yorgun trade etmek nadiren iyi sonuçlanır.
Kişisel stres: İlişki sorunları, iş stresi, sağlık sorunları—hepsi bilişsel bant genişliğini azaltır. Daha küçük trade yapın veya hiç yapmayın.
Finansal baskı: Kaybetmeyi göze alamayacağınız parayla trade etmek sürekli korku yaratır. Baskı nesnelliği yok eder.
Büyük yaşam olayları: Taşınma, yeni iş, yeni bebek, boşanma—bunların hepsi zihinsel kaynakları tüketir. İşler yatışana kadar kenara çekilmeyi düşünün.
En iyi trader'lar duygusal koşullar uygun olmadığında "trade yapmamak"ın geçerli bir karar olduğunu bilirler.
Duygusal Dayanıklılık Oluşturma
Uzun vadede, duygusal olarak daha az reaktif olmak istersiniz:
Meditasyon. Düzenli meditasyon pratiği—günde 10 dakika bile—duygusal reaktiviteyi azaltır ve baskı altında karar vermeyi iyileştirir.
Yargılamadan gözden geçirme. Kaybeden trade'leri gözden geçirirken sonuca değil sürece odaklanın. Kurallara uydunuz mu? Önemli olan bu. Kendini kırbaçlama bir sonraki seferde duygusal müdahaleyi artırır.
Kayıpları normalleştirin. İstatistik tutun. Kaybeden trade'lerin normal, beklenen ve sürecin bir parçası olduğunu görün. Aşinalık duygusal yükü azaltır.
Aralardan sonra kağıt üzerinde trade yapın. Tatilden veya yaşam olaylarından mı dönüyorsunuz? Finansal risk olmadan yeniden kalibre olmak için bir veya iki gün kağıt üzerinde trade yapın.
İdeal Trading Durumu
Profesyonel trader'lar ideal durumu sakin uyanıklık olarak tanımlar:
- Odaklanmış ama rahat
- İlgili ama bağlı değil
- Güvenli ama mütevazı
- Harekete hazır ama sabırsız değil
Bu bölgede değilseniz—çok heyecanlı, çok korkmuş, çok kızgın veya çok sıkılmışsanız—trade bekleyebilir. Piyasa yarın da orada olacak.
Sonuç
Duygularınız size yalan söyleyecek. Güven düşüşlerden önce gelir. Korku kaçırılan fırsatlardan önce gelir. Heyecan kötü girişlerden önce gelir.
Duygusal durumunuzu tanımayı öğrenin. Duygusal dürtüleri geçersiz kılan sistemler oluşturun. Bölgede olmadığınızda daha küçük trade yapın. Trade yapmamayı geçerli bir karar olarak kabul edin.
Amaç hiçbir şey hissetmemek değil. Duygularınıza rağmen, dürtüyle değil süreçle yönlendirilerek trade yapmaktır.
Objektif analiz sistemleri harici bir gerçeklik kontrolü olarak hizmet edebilir. Güvenli hissederken, confluence skoru aslında ne diyor? Korkulu hissederken, döngü fazı aslında birikimi mi gösteriyor? Heyecan vurduğunda, hacim rejimi dağıtımı mı gösteriyor? Veri hislerle mücadele eder. Bu onun işi.
Pentarch'ın objektif döngü sinyalleri nasıl hissettiğinizi umursamaz. Duygularınız yalan söylediğinde, harici, sistematik rehberlik piyasayı trade etmenize yardımcı olur, duygularınızı değil.
Objektif trade yapın →Kitleniz var mı? %30'a kadar tekrarlayan komisyon kazanın
Affiliate Ol →Bu makaleyi topluluğumuzdaki traderlarla tartışın
Discord'a Katıl →